Nguyên nhân của đau đầu âm ỉ kéo dài là gì, cách điều trị hiệu quả
Triệu chứng đau đầu âm ỉ kéo dài rất phổ biến và có tác động lớn đến công việc cũng như cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Mặc dù vậy, đa số chúng ta vẫn rất chủ quan, coi thường bệnh và điều này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về triệu chứng đau đầu âm ỉ kéo dài và một số cách điều trị thường dùng trong bài viết dưới đây!
Khái niệm tổng quan về triệu chứng đau đầu âm ỉ kéo dài
Đau đầu âm ỉ là một tình trạng người bệnh phải trải qua cảm giác đau kéo dài trong thời gian dài với nhiều mức độ đau khác nhau. Có người bị cơn đau đột ngột trong một khoảng thời gian ngắn, có người lại gặp đau đầu âm ỉ, đau dữ dội và nhói buốt.
Đau đầu âm ỉ có thể làm cho người bệnh cảm nhận một cảm giác đau đớn theo nhịp mạch và kéo dài trong thời gian dài. Các cơn đau thường trở nên rõ rệt hơn khi người bệnh làm việc căng thẳng, lo lắng và có thể khiến họ cảm thấy nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Ngay cả khi đã nghỉ ngơi, cơn đau vẫn có thể trở lại và gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
Nếu cơn đau kéo dài trong nhiều ngày mà không có dấu hiệu giảm đi, đi kèm với đau nặng, sốt, cứng cổ, co giật, lú lẫn hoặc ngất xỉu, bạn nên đi khám sớm vì đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe phức tạp. Việc tới thăm khám bác sĩ sẽ giúp xác định nguyên nhân chính xác và đảm bảo bạn được điều trị kịp thời.
Nguyên nhân gây đau đầu âm ỉ kéo dài
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu âm ỉ kéo dài, chia làm 2 loại là nguyên nhân bệnh lý và nguyên nhân không phải do bệnh lý.
Nguyên nhân bệnh lý
Theo kinh nghiệm của các chuyên gia, có đến 80% nguyên nhân đau đầu âm ỉ kéo dài là do các nguyên nhân bệnh lý như:
Thiếu máu não
Thiếu máu não xảy ra khi một phần của não không nhận được đủ lượng máu và dưỡng chất cần thiết để hoạt động một cách bình thường. Điều này có thể xảy ra do hẹp các mạch máu hoặc sự cản trở trong lưu thông máu đến não.
Khi thiếu máu não xảy ra, người bệnh có thể trải qua đau đầu nhức nhói, như một cảm giác áp lực hoặc nặng nề trong vùng đầu. Đau đầu này thường kéo dài và không được giảm bớt dễ dàng bằng việc nghỉ ngơi hoặc uống thuốc đau đầu thông thường. Đau đầu do thiếu máu não cũng có thể đi kèm với các triệu chứng khác như chóng mặt, buồn nôn, mất cân bằng, hoặc khó tập trung.
Chứng đau nửa đầu Migraine
Migraine là một loại đau đầu mạn tính, thường được miêu tả là cơn đau nhức, nhói hoặc đau nhức một bên đầu. Nó có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày.
Migraine thường đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, mất năng lượng và khó chịu. Một số người bị Migraine cũng có thể trải qua các triệu chứng tiền đạo như thay đổi thị giác, buồn ngủ, lú lẫn hoặc khó tập trung trước khi cơn đau xảy ra.
Nguyên nhân cụ thể của Migraine vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng có nhiều yếu tố có thể góp phần, bao gồm yếu tố di truyền, tác động môi trường, thay đổi hormone, căng thẳng tâm lý và một số chất thụ thể trong não như serotonin.
Viêm xoang
Viêm xoang là một tình trạng viêm nhiễm của các túi xoang xung quanh mũi và mắt, gây ra sự sưng tấy và một số triệu chứng khác.
Khi xoang bị viêm, các túi xoang có thể bị tắc nghẽn và không thoát được chất nhầy bình thường, dẫn đến sự tăng sinh vi khuẩn và viêm nhiễm. Điều này có thể gây ra đau đầu âm ỉ kéo dài, thường tập trung ở vùng trán, gò má và xung quanh mắt. Đau đầu có thể đi kèm với các triệu chứng khác như đau mặt, áp lực trong khu vực xoang, nghẹt mũi, tiếng ồn trong tai và một cảm giác khó chịu tổng thể.
Nguyên nhân của viêm xoang có thể là do nhiễm trùng vi khuẩn, dị ứng hoặc vấn đề cấu trúc xoang. Các yếu tố như vi khuẩn, virus, môi trường ô nhiễm, hút thuốc lá và yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò trong việc gây ra bệnh viêm xoang.
Bệnh lý về não
Một số bệnh lý như chấn thương sọ não, nhiễm trùng não, màng não, u não… cũng có thể gây ra tình trạng đau đầu âm ỉ.
- Chấn thương sọ não: Các chấn thương sọ não, bao gồm chấn thương sọ do tai nạn, va đập hoặc đập vào đầu, có thể gây ra đau đầu âm ỉ kéo dài. Đau đầu có thể đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt và thay đổi tâm trạng.
- Nhiễm trùng não, màng não: Nhiễm trùng trong não hoặc màng não có thể gây ra viêm nhiễm và tạo ra đau đầu âm ỉ. Các triệu chứng khác có thể bao gồm sốt cao, cảm giác mệt mỏi, buồn nôn và nhức đầu nặng nề.
- U não: Một u não, chẳng hạn như u não ác tính (ung thư não) hoặc u lành tính, cũng có thể gây ra đau đầu âm ỉ kéo dài. Đau đầu có thể được mô tả là đau nhức, áp lực hoặc nhói ở vùng đầu nơi tế bào u tập trung.
Bệnh lý cột sống
Có một số bệnh lý liên quan đến cột sống có thể gây ra tình trạng đau đầu âm ỉ kéo dài. Dưới đây là một số ví dụ:
- Bệnh đĩa đệm cổ: Bệnh đĩa đệm cổ xảy ra khi các đĩa đệm giữa các đốt sống cổ bị tổn thương hoặc thoát vị. Khi có sự tổn thương hoặc chèn ép ở vùng cổ, nó có thể gây ra đau đầu âm ỉ kéo dài, thường xuất hiện ở một bên đầu.
- Cột sống cổ cứng: Cột sống cổ cứng là một tình trạng khi các đốt sống cổ mất tính linh hoạt và có động cơ hạn chế. Điều này có thể gây ra căng cứng và đau đầu ở vùng cổ, lan ra đầu.
- Chấn thương cột sống cổ: Một chấn thương hoặc tổn thương ở vùng cổ có thể gây ra đau đầu âm ỉ kéo dài. Đây có thể là do va chạm, rối loạn cột sống hoặc việc gặp phải một tai nạn gây tổn thương.
- Viêm khớp cột sống: Các bệnh lý viêm khớp cột sống như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp xương sỏi, hoặc viêm khớp dạng thấp thoái hóa có thể gây đau đầu âm ỉ kéo dài, đặc biệt là ở vùng cổ.
Nguyên nhân không do bệnh lý
Bên cạnh các nguyên nhân bệnh lý, đau đầu âm ỉ còn có thể xuất phát từ các nguyên nhân như:
- Căng thẳng kéo dài
Đau đầu căng thẳng thường xuất hiện do căng thẳng tâm lý và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Khi bạn trải qua tình trạng căng thẳng hoặc lo âu trong thời gian dài, cơ bắp ở vùng cổ và đầu có thể bị căng cứng và gây ra cảm giác đau đầu.
Triệu chứng đau đầu căng thẳng thường được mô tả là một cảm giác áp lực hoặc nhức nhối, như một dải quấn quanh đầu. Đau thường xuất hiện ở cả hai bên đầu và có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Ngoài đau đầu, có thể có các triệu chứng khác như mệt mỏi, căng thẳng cơ bắp cổ và vai, khó chịu và khó tập trung.
- Rối loạn giấc ngủ
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không là thắc mắc của rất nhiều người
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh (thức khuya, uống cafe muộn, ít tập luyện thể thao, sử dụng chất kích thích,…) và mất ngủ có thể góp phần vào tình trạng đau đầu âm ỉ kéo dài. Rối loạn giấc ngủ và thay đổi đồng hồ sinh học có thể gây ra căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả đau đầu.
- Thay đổi nội tiết tố
Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh và sau sinh, có thể góp phần vào tình trạng mất ngủ và đau đầu âm ỉ. Sự biến đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến quá trình ngủ và gây ra sự không ổn định trong cơ thể, dẫn đến các triệu chứng như mất ngủ và đau đầu.
Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khách quan khác đến từ môi trường ô nhiễm tiếng ồn, thay đổi thời tiết,…
Khắc phục tình trạng đau đầu âm ỉ kéo dài
Thông thường việc điều trị bệnh sẽ được thực hiện bằng cách giải quyết nguyên nhân gây bệnh, tương tự với vấn đề đau đầu âm ỉ kéo dài. Trường hợp không xác định được nguyên nhân gây đau đầu, các bác sĩ sẽ tập trung vào việc giảm bớt tần suất và mức độ đau.
Dưới đây là một số cách giúp cải thiện tình trạng đau đầu âm ỉ kéo dài:
1. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Dưới đây là một số những lời khuyên để cải thiện lối sống, thói quen sinh hoạt
- Thiết lập giấc ngủ đều đặn: Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm hàng ngày để điều chỉnh cơ thể và đồng hồ sinh học. Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hợp lý, từ 7-9 giờ mỗi đêm.
- Tập luyện thể thao thường xuyên:
Lập kế hoạch thực hiện hoạt động vận động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc tham gia các lớp thể dục. Vận động giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
- Đảm bảo nghỉ ngơi đủ:
Đặt thời gian nghỉ ngơi trong ngày để giảm căng thẳng và tạo cơ hội cho cơ thể và não bộ tái tạo.
- Hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử:
Tránh sử dụng điện thoại di động, máy tính, máy tính bảng và TV quá nhiều, đặc biệt vào ban đêm trước khi đi ngủ. Ánh sáng màn hình có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra căng thẳng.
- Quản lý căng thẳng và lo âu:
Tìm cách giảm căng thẳng và lo âu trong cuộc sống hàng ngày. Thực hiện các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền định, hoặc tập trung vào hoạt động giải trí như đọc sách, nghe nhạc, vẽ tranh để giảm căng thẳng.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh:
Ăn một chế độ ăn uống cân đối, bao gồm các loại thực phẩm tươi, rau xanh, trái cây và giảm tiêu thụ thực phẩm có chứa chất kích thích như cafein.
- Điều chỉnh môi trường sống:
Tạo một môi trường sống thoải mái, yên tĩnh và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ. Kiểm tra ánh sáng, âm thanh và nhiệt độ trong phòng ngủ để đảm bảo rằng môi trường phù hợp cho giấc ngủ.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt là một phần quan trọng trong việc quản lý đau đầu âm ỉ. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau đầu không cải thiện sau khi thực hiện những thay đổi này hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.
2. Dùng thuốc Tây
Nếu bạn gặp tình trạng đau đầu âm ỉ kéo dài, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc tây để giảm triệu chứng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây cần được sử dụng khi có đơn của bác sĩ sau khi thăm khám. Dưới đây là một số loại thuốc thường được sử dụng để điều trị đau đầu:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Bao gồm ibuprofen, naproxen sodium, paracetamol. Chúng giúp giảm viêm và giảm đau.
- Thuốc chống co giật: Như gabapentin, pregabalin. Chúng có thể được sử dụng trong một số trường hợp đau đầu liên quan đến co giật cơ.
- Thuốc chống trầm cảm: Một số loại thuốc chống trầm cảm, như amitriptyline, có thể được sử dụng để giảm đau đầu.
- Thuốc chống rối loạn chức năng thần kinh: Chẳng hạn như propranolol, topiramate. Chúng có thể giúp kiểm soát cường độ và tần suất đau đầu.
- Triptans: Là một nhóm thuốc dùng để điều trị cơn đau đầu migraine, chẳng hạn như sumatriptan, rizatriptan. Tuy nhiên, chúng thường chỉ được sử dụng cho đau đầu migraine thay vì đau đầu âm ỉ kéo dài.
Để sử dụng thuốc tây một cách an toàn và hiệu quả, hãy luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và đọc kỹ thông tin liên quan đến thuốc trước khi sử dụng. Ngoài ra, nếu tình trạng đau đầu âm ỉ kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, nên tới ngay bệnh viện để xác định chính xác nguyên nhân và ngăn chặn tình trạng này trước khi nó trở lên tồi tệ hơn.
3. Xoa bóp, massage
Xoa bóp có thể giúp giảm tình trạng đau đầu âm ỉ kéo dài ở tình trạng nhẹ, thực hiện thường xuyên cũng có thể cải thiện bệnh.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy tìm hiểu về kỹ thuật xoa bóp từ người chuyên nghiệp hoặc theo hướng dẫn của các nguồn đáng tin cậy. Biết cách áp dụng áp lực và vận động đúng vào các điểm cụ thể trên đầu và cổ là rất quan trọng.
Có một số điểm áp lực trên đầu và cổ được cho là liên quan đến việc giảm đau đầu. Các điểm này có thể bao gồm vùng gần chân trán, vùng quanh hạch chân trán, vùng gần huyệt mắt, vùng sau đầu và cổ. Tuy nhiên, trước khi áp dụng áp lực vào bất kỳ điểm nào, hãy đảm bảo rằng bạn đã hiểu và áp dụng đúng cách.
Khi xoa bóp đầu và cổ, hãy thực hiện nhẹ nhàng và thận trọng để tránh tác động mạnh vào vùng nhạy cảm và tránh gây thêm đau hoặc tổn thương.
Xoa bóp có thể kết hợp với các biện pháp khác như nghỉ ngơi, thư giãn, nhiệt độ lạnh hoặc ấm, hoặc sử dụng các phương pháp tự chăm sóc như yoga, thảo dược, hơi thở sâu để tăng cường hiệu quả giảm đau.
4. Dùng thuốc Hoạt huyết thông mạch P/H
Khác với phương pháp điều trị đau đầu bằng tây y, y học cổ truyền coi đầu có quan hệ chặt chẽ với các bộ phận khác của cơ thể và tất cả các cơ quan đều có trách nhiệm nuôi dưỡng nó. Đầu kết nối với các cơ quan bên trong thông qua hệ thống kinh lạc mạch, khi các yếu tố gây bệnh ở bên ngoài hoặc bên trong cản trở sự vận hành của kinh mạch, làm xáo trộn nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho đầu, làm tắc các khiếu, đau đầu sẽ xảy ra.
Bởi vậy, y học cổ truyền điều trị chứng đau nửa đầu với phép điều trị gồm bình can, khu tà và thông kinh lạc. Một trong các bài thuốc hay được sử dụng giúp thông kinh lạc, bổ máu, hoạt huyết đó chính là bài thuốc Tứ vật thang có trong thuốc thảo dược Hoạt huyết thông mạch P/H.
Trong lâm sàng, Hoạt huyết thông mạch P/H được dùng cho các trường hợp thiểu năng tuần hoàn não gây các triệu chứng: đau đầu, hoa mắt chóng mặt, giảm trí nhớ, mất thăng bằng, sạm da, mệt mỏi. Dùng để bổ huyết trong trường hợp huyết hư, các trường hợp chân tay tê bì, nhức mỏi chân tay, đau vai gáy,... rất hiệu quả.